中国公民健康素养——基本知识与技能释义（二）

良好生态环境是人类生存和发展的基础，人类所患的许多疾病都与 环境污染有很大关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成生态环境恶 化的根源。每个人都有爱护环境、保护环境不受污染和破坏的责任。发 现破坏生态环境的行为，应及时劝阻或举报。

遵守保护环境的法律法规，讲究社会公德，自觉养成节约资源、不 污染环境的良好习惯，倡导文明健康、绿色低碳、简约适度的生活方式。减少资源消耗，实施垃圾分类。优先选择绿色环保产品，减少一次性消 费品的使用，节约用水用电，适度使用空调，践行低碳出行。 

保持家居环境整洁卫生，经常打扫室内、庭院卫生，不留卫生死角。厨房、厕所无异味。垃圾日产日清，做好垃圾分类。爱护公共环境，规 范饲养宠物，做好宠物粪便清理，文体娱乐活动不扰民，共同营造清洁、 舒适、安静、优美的生活环境。 

气候变化和极端天气事件的发生可能影响健康。绿色消费，低碳出 行，能助力减缓气候变化。老人、儿童、孕妇、疾病患者和户外工作人 员是脆弱人群，要积极关注天气预报、空气质量信息和气象灾害预警信 息，提前做好风险防范。极端天气下要更加关注基础疾病变化并及时就 医，重污染天气时尽量减少或避免户外活动，高温热浪天气要尽量避暑 和防止中暑，低温寒潮天气要注意保暖和防止冻伤，台风和暴雨天气要 防止溺水等意外伤害。

目前血液无法人工合成，临床用血只能依靠健康公民的自愿无偿捐 献。无偿献血是社会文明进步的标志，无偿献血利国、利人、利己、利 家人。 

健康人定期、适量献血是安全、无害的。我国现行的捐献标准为全 血每次 200～400 毫升，捐献间隔期不少于 6 个月；血小板每次 1～2 个治疗量，捐献间隔期不少于 2 周。献血后，人体造血功能会让血液很 快得到补充，不会对健康造成不良影响。 

《中华人民共和国献血法》规定，“国家提倡 18 周岁至 55 周岁的 健康公民自愿献血”。对献血者，发给国务院卫生健康行政部门制作的 无偿献血证书，有关单位可以给予适当补贴。公民临床用血时只交付用 于血液的采集、储存、分离、检验等费用；无偿献血者临床需要用血时， 免交前款规定的费用；无偿献血者的配偶和直系亲属临床需要用血时， 可以按照省、自治区、直辖市人民政府的规定免交或者减交前款规定的 费用。 

血站是不以营利为目的，采集、提供临床用血的公益性卫生机构。献血者应当去正规血站献血。

艾滋病、乙肝等传染病患者及病原携带者、精神障碍患者、残疾人 是疾病的受害者，应得到人们的理解、关爱和帮助，这不仅是预防、控 制传染病流行的重要措施，也是经济社会稳定有序发展的需要，更是人 类文明进步的表现。 

在工作、生活中，要接纳艾滋病、乙肝等传染病患者及病原携带者， 鼓励和帮助他们和疾病作斗争。对精神障碍患者，要帮助他们回归家庭、 社区和社会；患者的家庭成员要积极帮助他们接受治疗和康复训练，担 负起日常照料和监护责任。对残疾人和康复后的精神障碍患者，单位和 学校应该理解、关心和接纳他们，为他们提供适当的工作和学习条件。对在突发公共卫生事件中感染病原体的人员要给予理解、接纳和关心， 不歧视、不排斥。